Dieta japońska Dieta japońska: Czym jest i jakie są jej podstawowe zasady?
Dieta japońska to forma odżywiania, która od lat cieszy się uznaniem na całym świecie, nie tylko ze względu na wyśmienite smaki, ale również ze względu na korzyści zdrowotne, jakie niesie ze sobą. Opiera się ona na świeżych składnikach, rybach, warzywach, ryżu, a także na wielu tradycyjnych metodach przygotowania potraw. W przeciwieństwie do zachodnich diet, które często obfitują w tłuszcze nasycone, cukry oraz przetworz